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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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擺脫收假症候群！「5個方法」讓你快速恢復工作狀態
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228連假進入尾聲，想到上班開始憂鬱？可能出現收假症候群！醫師表示，收假症候群可能會有身體無力、想吐、頭暈、倦怠、憂鬱等問題，進而影響工作和課業進度，建議透過呼吸練習、製作工作清單、預留收心時間等方法，讓身心順利回歸原有生活。
開業中醫診所醫師蔡宛妤表示，收假症候群是指度過2天以上的假期後，沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回工作或學習的狀態，所以在白天可能感到身體無力、噁心想吐、頭暈目眩等生理不適，或者倦怠、提不起勁、注意力無法集中等心理不適，或出現憂鬱、緊張等情緒，進而影響工作或學習成效。收假症候群的可能原因包括個性上適應力較差、工作或課業壓力大、職場不愉快，以及在收假前太過狂歡等。
蔡宛妤建議，不要將行程排到收假前一刻，建議預留一些時間來放鬆自己，調整身體和心理做好重返工作的狀態。在得到身心放鬆的同時，也掌握要開始工作的節奏。預留時間專心調整心態，是擺脫收假症候群很重要的關鍵，若是沒有這樣做，就很有可能在重返職場時面臨過大的壓力。
此外，蔡宛妤也表示，許多研究證實，改變呼吸模式，可調節自主神經系統，有助於放鬆壓力。她建議試試「腹式呼吸法」，不侷限任何時間、地點都能隨時練習，先採坐姿或躺姿，每次呼吸盡可能深且長，以10到20次反覆練習，常練習者，每次可持續約10分鐘。
為避免上班手忙腳亂，蔡宛妤建議，收假前一天晚上或當天早上，將要待辦事項一一列出，按照事務的輕重緩急來判斷優先順序，並安排工作內容。工作清單不但可以幫助快速掌握工作流程順序，在製作過程中也可以幫助整理思緒，從放假的放鬆中走出，順利無痛地回到工作崗位。
蔡宛妤說，根據研究顯示，關於愉快的旅行回憶，可不知不覺的為人們帶來龐大的快樂與放鬆，因此可購買帶有氣味的紀念品，例如香氛、精油等，以提醒工作者，在辛勤工作之後，可以得到放假的機會，盡情享受生活、紓解壓力。
蔡宛妤強調，應勇於把心態調整為開明並期待新的一年開始，在假期後重新回到工作崗位，便會有種重新開始的感覺。若是能將「重新開始」化成「期待挑戰」，有了時刻都做好了面對新環境的準備，便不會時時心懷恐懼或焦慮。
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華女日落公園擺攤 警上銬逮捕
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一名華裔女子24日在布碌崙(布魯克林)5大道擺攤銷售玩具，但因沒有擺攤執照(Vendor License)被周邊商家投訴，引來警方前往調查；但目擊者透露，該華女不會英文，也沒任何過激舉動，卻被警方戴上手銬逮捕，引起周邊民眾不滿。
5大道與8大道一樣屬於商業街，只不過當地商家以西語裔為主；目擊者郭女士表示，當日上午10時30分左右，5大道交55街來了約四名警察，搜走了在該處擺攤的一名華女商品，還給她戴上手銬、將她帶走。
郭女士說，該華女約40多歲，明顯不會說英文，面對警方執法也非常配合，沒過於激動，不知為什麼被警方戴上手銬。
一名在現場的華裔民眾用英文詢問警員為何要抓該華女，警方表示，因為周邊很多商家投訴她沒有擺攤執照，卻在街頭銷售玩具，也有商家投訴表示華女銷售的玩具價格太便宜，影響當地商業規則。
另一名華裔目擊者向警方解釋，該華女兩個月前在事發處的店鋪內租了一塊地方賣玩具、襪子等商品，並且擁有合法營業執照，應是看到耶誕節期間很多人為孩子買禮物，才在店前擺了一個桌子賣商品；這名目擊者認為警方不應沒收華女的玩具，但警方表示，僅有營業執照並不能在街邊擺攤，除非有擺攤執照，如果華女能拿出相關執照，警方會將商品歸還。
黎保利律師樓案件經理宋大維表示，華女行為屬於違規、而非刑事犯罪，一般處理方式應是開出罰單，戴上手銬逮捕的執法方式有些過於嚴苛；至於華女銷售的玩具較為便宜，就算被投訴，也屬於正常商業競爭範疇。
宋大維表示，街頭擺攤需要許可和交稅，商家確實不能隨便將商品擺出街道，以往警方的處理方式是開出罰單或沒收商品，很少逮捕；相信此次雖將華女帶走，應會很快釋放，不會留下任何案底。
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