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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【促銷】Sarah Chapman Skinesis抗老卸妝終極潔面乳 - 15064就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【促銷】Sarah Chapman Skinesis抗老卸妝終極潔面乳 - 15064哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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- 融化在毛孔之中，徹底潔淨肌膚，讓肌膚煥發亮麗神采。
- 質地仿如梳乎厘般綿密柔滑，深層滲入毛孔之中，擊退日常生活中的塵土、污垢，更能卸除彩妝，即使防水睫毛膏也能輕易卸除。
- 蘊含猴麵包果和琉璃苣油，富含豐富脂肪酸，並揉合強效抗衰老成分維他命 A 和 E、珍貴白百合和 Dermaxyl? 成分，有效促進膠原蛋白再生。滿額享優惠2019信用卡限時刷卡優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
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【早安健康編輯部】
肌少是多種疾病前兆！鍛鍊肌肉抗衰老
愈來愈多證據顯示，肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同，衰是指功能的退化，所以當我們開始衰弱，不是指有肌肉量減少的概念，還會影響整體功能，也就是身體多重器官的衰退。
其中代謝性疾病與肌肉流失就有很大的關聯性，過去我們都把焦點放在脂肪上，脂肪的確會造成很多問題，包括胰島素阻抗，但其實肌肉流失與脂肪增加，幾乎是一體兩面的問題。脂肪與肌肉好比「陰與陽」，兩者間的比例要維持平衡，盡量增多肌肉，但同時也要保持適當的脂肪量，過少身體也會出問題。
肌肉流失可以很大膽的說是許多疾病的前兆，曾有一個患者年輕時從事粗重工作，身材也挺壯，但到70歲左右突然很明顯地消瘦、肌肉開始流失。而接下來全身幾乎什麼毛病都來了，包括青光眼、耳鳴、心律不整、免疫力下降、帶狀皰疹發病、關節退化、跌倒，最後就中風，就在短短5、6年間發生很大的變化。
避免肥胖遠離肌少，醫師這樣吃
肌少症成因複雜，其中也與我們的飲食息息相關，飲食不均衡造成肥胖，就可能侵占肌肉的空間。自己也甩肉將近20公斤，宋晏仁醫師分享親身經驗表示，肥胖的成因絕對沒有想像中的那麼簡單，「雖然最後結論，不外乎就是少吃多動，但怎麼樣叫少吃？」他指出，有些人會說既然要少吃，那就節食、斷食好了，但它們雖然能做為減重過程的策略之一，卻不是長久的生活之道。
自煮無負擔
宋晏仁醫師說，很多人喜歡或依賴「外食」，漸漸的味蕾就開始麻痺，因為外食使用的調味料多，習慣了重口味後，就完全吃不出食物原來的味道。「你只是在吃調味料而已。」
「大家可以開始嘗試自己在家煮，」宋晏仁醫師表示，如果可以的話，自己烹調、認識食物，慢慢地簡化飲食內容，少一些調味料，吃得清淡些，更能享受食物原味。
飲食tips
- 蔬菜：全穀：蛋白質＝ 2：1：1（每餐份量）
- 選擇原形食物，避免加工食品
- 調味料少用，善用辛香料調味
- 油炸物少吃：反式脂肪酸容易使身體發炎，造成肌肉減少
預防肌少症，餐餐必備蛋白質
預防肌少症，肌肉的材料蛋白質當然不可少。宋晏仁醫師指出，吃的內容搭配很重要，很多人早餐會吃燒餅油條配「豆漿」，但其中的蛋白質含量非常少，有95％都是水分，並不夠一餐所需的蛋白質量。
宋晏仁醫師說明，一顆蛋大概就算一份蛋白質。「差不多等於一個手掌的大小份量。」而以營養學而言，一餐最少要有2-3份蛋白質。
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TOYOTA桃苗汽車 募集物資聖誕送愛
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(記者黃秀麗綜合報導)和泰汽車長期致力於企業社會責任，不僅透過各式公益活動回饋社會，對弱勢團體的關心也不遺餘力。自2015年起，在全台TOYOTA據點，採購喜憨兒基金會之手工餅乾作為客休區茶點，每年採購金額逾五百萬元，透過長期的採購，提供弱勢朋友長期穩定的工作與收入。
此熱心公益的風氣，也擴展到集團各公司，今年TOYOTA經銷商桃苗汽車，便自主發起在桃、竹、苗地區募集物資送予弱勢團體的活動。特別選在歲末年終聖誕佳節之際，發起「聖誕送愛心．桃苗老公公與你交換禮物」公益活動，彙整三大社福機構(桃園愛家發展中心、新竹仁愛社會福利基金會及苗栗聖家啟智中心)所需的物資，號召員工、車主及社會大眾踴躍捐助物資給所需的身心障礙朋友。
此活動公告後便引起許多熱心民眾響應，短短一周內即收到超過1千多份民生、家電用品熱烈湧入營業所，桃苗汽車於昨(12/24)日舉辦簡單的捐贈儀式，利用4台具出色靈活空間的TOYOTA SIENTA載滿愛心物資，送至桃園愛家發展中心。
桃苗汽車不僅協助募得物資，更捐贈出較高單價的物品－熱水器、冷暖氣機，除了提升身心障礙者的生活品質外，也有助於特殊疾病患者免於癲癇症發作之苦；此外，更贈送籃球機一台，透過投籃的動作，訓練身心發展遲緩者的手眼協調性。這一批的充滿愛與關懷的「聖誕禮物」，在歲末時節為弱勢朋友們送上許多溫暖。(自立晚報2018/12/25)
圖說:TOYOTA桃苗汽車 募集物資聖誕送愛心
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