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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【團購熱門產品】Sachajuan 鎖色亮澤潤髮乳 - 14845就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【團購熱門產品】Sachajuan 鎖色亮澤潤髮乳 - 14845哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣沒健保也超便宜！外籍人士半夜狂吐急診只收「這個價」
:
Uwe Aranas/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
你以為只有台灣健保很便宜嗎？讓許多台灣人就算在國外工作與唸書，都要不遠千里回台灣看診。但是，其實就算沒有健保，台灣的醫療負擔真的也是相對低廉，日前有一篇討論台灣醫療「就算沒有健保也超便宜」的文章，造成網友熱烈討論。
延伸閱讀：收了二代健保仍逼近破產，健保總額已到「七千億」
還好室友緊急發現
一名外籍人士在半夜因嚴重嘔吐，這時已經漸漸意識不清，很有可能發生脫水，甚至引發酸中毒。卻不敢掛急診，因為離開美國多年，已經把保險公司的保險停掉，又沒有台灣健保，卻怕醫療費用昂貴而不敢就醫。「我知道我必須去醫院，可是我一直很不想去，」他說，因為沒有保險，他也沒在台灣看過病，不知道台灣的醫療水準和收費。不過室友發現這名外籍人士狀況危急，還是堅持送醫，但最後帳單，果然讓他嚇到吃手手。
延伸閱讀：健保的「看病王」不是濫用資源 原來背後有一段痛不欲生的血淚故事
原本擔心語言不通，卻沒障礙
這名「博凱文」的網路外籍人士表示，他原本擔憂語言不通，加上沒有健保身分，不敢就醫。但撐到半夜，台灣室友還是帶他去台大醫院掛急診。結果掛號後立刻就有會說英文的護理人員協助，吊點滴、給止吐藥、驗血、超音波檢該做的檢查都做了，最後醫師診斷他罹患腸胃型病毒，最後在留診3小時打點滴恢復體力後，便拿了止吐藥出院。
儘管做了這麼多檢查，帳單卻只有「80美元」。在台灣最好的醫院之一接受急診治療，全程自費，沒有折扣、沒有健保，竟然只要80美元，折合台幣大約2400元。他說如果是這樣的狀況在美國，基本上需要幾百，甚至幾千美元在美國。當然有健保後更是便宜，基本上都是台幣幾百元可以解決的事。這篇貼文獲得廣大迴響，超過16萬人瘋傳分享。網友留言說，請博凱文開放設定，讓更多人看到他的貼文，感受到台灣醫療的好。
參考資料：凱博文臉書
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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