【限時商品】Pola B.A 碧艾化妝水 - 13895
自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【限時商品】Pola B.A 碧艾化妝水 - 13895就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【限時商品】Pola B.A 碧艾化妝水 - 13895哪裡買比較便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開出中職第一槍 周思齊提薪資仲裁申請
:
中華職棒邁入第30年，制度也漸漸與國際接軌。昨天中信兄弟的周思齊，因為無法與球團達成新球季合約共識，首度提出了薪資仲裁申請。周思齊是現任球員工會理事長，開出第一槍具有指標性意義，去年中職特別聘請五位仲裁委員，首度的薪資仲裁流程要怎麼進行，結果會是如何，成為台灣棒壇的焦點。
中信兄弟的外野手周思齊，去年底走完五年長約，2019球季要跟球團重新議約，但眼見例行賽3月23日，已經剩下最後三個禮拜，但雙方遲遲無法達成共識，也讓周董成為改制之後，史上第一位提出薪資仲裁申請的選手。
對此，球員工會發言人趙子維指出：「我們非常謝謝周思齊的決定，我必須強調說仲裁的規定，薪資屬於比較隱私的部分，這次周思齊決定要提出仲裁，是他跟經紀公司最後商量的結果」。
雖然是跟經紀公司之間的決議，但周思齊身為球員工會理事長，開出第一槍，還是起到帶頭作用。因為像是聯盟之中，其他的指標性球員，林益全、高國輝、林哲瑄等人，也都跟球團談約陷入僵局。
趙子維表示：「畢竟最擔心的，是如果球員在春訓期間，畢竟是熱身階段，如果這個階段球員受傷了，沒辦法完成今年賽事的話，其實對於他去年的努力會有影響，希望至少春訓之前都要完成合約，是由周思齊帶頭來做，工會感到非常振奮，也謝謝理事長願意帶頭」。
中職規章本身就有仲裁制度，但過去29年，有紀錄的只有9次提出申請，去年12月，中職特別聘請五位仲裁委員，希望讓整體制度更加健全。而周思齊在改制後率先提出薪資仲裁，最後的結果如何，將會具有指標性意義。
（民視新聞／張耀中、郭水城 採訪報導）
便祕剋星不只是地瓜、菠菜?美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便
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【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】你也是「久蹲」一族嗎？隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！根據台灣營養基金會的統計，台灣約有525萬的上班族超過4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你也是其中之一，美國營養專家揭露不可錯過幫助排便順暢的便祕剋星，除了地瓜、菠菜之外，還有一些意想不到的好食材，讓你找回順暢的人生！
5. 花椰菜
花椰菜是營養聖品，每100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。
6. 堅果
大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是100克的杏仁果就含有9.8克纖維，100克的核桃也有6.2克纖維。
7. 全麥麵包
全麥麵包比一般麵包被認為有更高的營養價值，每100克全麥麵包含有7克的膳食纖維。除了改善便祕，全麥麵包相比於一般麵包的GI值也較低，是理想的保健食物。
8. 奇亞籽
奇亞籽是近年廣為人知的保養食品，營養價值豐富，100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維，對腸胃消化機能助益甚大，可說是助便神器。
9. 無花果
無論是乾燥的或新鮮的無花果，纖維含量都很豐富，每100克無花果含有13.3克的纖維，可入菜料理或是製成麵包、沙拉食用。
10. 加州梅
加州梅（prunes）在美國傳統上被視為養生的食物，每100克含有7克纖維，當中的非水溶性纖維會增加糞便中的水分，而水溶性纖維會增加糞便重量，兩者作用即可改善排便效率。
每日3蔬2果攝取足量纖維 多飲水有益腸胃
根據衛福部國健署表示，國人每日的膳食纖維建議攝取量為25～35公克，孩童的纖維素建議攝取量是年齡加5，過多過少都不宜。每天3份蔬菜、2份水果，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，就能達到一天所需的膳食纖維。
如果平時膳食纖維攝取較少的人，建議以循序漸進的方式增加，以免因腸胃蠕動突然增加，而產生脹氣等不適感，除此之外，還要注意在補充高膳食纖維食物時，一定要多喝水，因為膳食纖維有吸收水分的特性，充足的水分才能使膳食纖維發揮最好的功效，避免導致腸胃不適。
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