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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不菸不酒也罹癌？！跟著練「十字開合」舒展肺經抗肺病！
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【早安健康／李章智（國際太極拳教練）】
養身太極3─對抗空汙PM2.5：十字開合
十字開合，是從太極拳的「十字手」演變而來。每次的開掌動作，可透過擴胸，舒展肺經。
在2016年世界衛生組織的報導指出，全球40歲以上成人，約有1/10患有慢性阻塞性肺病（COPD），造成每年約300萬人致死。在臺灣，慢性阻塞性肺病，位居十大死因第七位，每年死亡人數也高達約5000人，所以空污是現代人不得不面對的健康殺手。
根據醫院進一步研究發現，國內十大癌症死因，皆可能與造成空氣污染的細懸浮微粒（PM2.5）有關。空氣中的PM2.5幾乎是隱形的，當負載重金屬、病毒的PM2.5被吸入肺中，等於透過血液循環至全身，將毒素帶到各個部位。
因此，我們經常可以發現，有些不菸不酒、平日運動健身且生活規律的人，竟然也得到癌症，可見空污的致病危險性。
近期一項發表在《歐洲呼吸系統期刊》的澳洲研究中指出，練習太極拳，可幫助慢性阻塞性肺病患者，有效的提升體能、對抗病魔。
科學家找來42位平均73歲的慢性阻塞性肺病患者，讓其中一半的人，除了接受治療外，另額外參加每周2次、每次1小時的太極拳課程。在經過3個月的訓練後，有學太極拳的組員，明顯降低焦慮感，並可比另一組僅接受標準治療的患者走得更久、更遠，確實提升體能。顯示練習太極拳，可減少心臟耗氧量，提升肺功能、肺活量。
十字開合，舒展肺經
▼跟著老師的動作，隨看隨練：「對抗空汙PM2.5：十字開合」
十字開合，是從太極拳的「十字手」所演變而來。每次雙手交叉時，手掌的勞宮穴，對應著胸前的中府穴與雲門穴，可提升肺機能；每次的開掌動作，可透過擴胸，舒展肺經；身體由下而上的起伏動作，更有助於血液流回心臟，增加血液的含氧量，加速毒素或病菌的代謝、排出體外。
本文摘自《養心太極癒百病》／李章智（國際太極拳教練）／三采
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宏碁電競筆電告捷 11月美英加國市占奪冠
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（中央社記者吳家豪台北26日電）根據市調機構NPD、GfK最新資料，電腦品牌廠宏碁電競筆電今年11月獲得美國、英國及加拿大等零售市場銷售冠軍，市占率分別為22%、20%及32%。
宏碁表示，11月宏碁在美國電競筆電市場銷售量年增138%，優於業界平均成長率的66%。美國今年黑色星期五（Black Friday）購物季當週電競筆電銷售額整體成長48%，其中宏碁貢獻銷售額成長的35%。
宏碁在英國11月電競筆電銷售量年增265%，以20%市占率奪冠。
在加拿大，宏碁11月以32%市占率登上電競筆電零售市場冠軍，其中Nitro 5筆電表現亮眼，電競品牌Predator也挹注成長動能。
宏碁11月合併營收新台幣221.67億元，月增11.1%，年減6.1%，較去年同期下滑是受到處理器供貨持續短缺影響；累積2018年前11月合併營收2207.35億元，較去年同期增加2.1%。（編輯：楊玫寧）1071226
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