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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女腰圍逾這數字 恐中風風險高於2倍
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記者楊晴雯／台北報導
腰粗不只有衣服穿不下這麼簡單而已！專家提醒，女性腰圍超過80公分，即是腰圍過粗，小腹突出腰圍過粗小心內臟脂肪會超標，體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，研究發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。
▲國健署提醒，定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法。（示意圖／攝影者LaVladina, Flickr CC License）
根據國健署資料統計，106年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。
40到64歲女性，超過半數腰圍過粗！依據國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲女性有56.1%腰圍過粗(腰圍≧80公分)、24.7%體重過重（過重為24≦BMI<27）及20%肥胖（肥胖為BMI≧27)、23.5%高血壓。依據106年調查顯示，40-64歲女性55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有29.9%會天天五蔬果。
因生活環境、工作忙碌或壓力等因素，使得大多數女性喜歡吃甜食或吃消夜，國健署說，由於甜食能刺激大腦多巴胺神經元，讓人感到興奮，因此可能會越吃越想吃而對甜食上癮，加上可能太忙碌使運動時間有限或沒時間運動，身體代謝變慢或因基礎代謝率降低，就容易有腰圍過粗或體重過重或肥胖的情形。
如何預防慢性疾病的發生？國健署提醒，避免常吃甜食及含糖飲料，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝；晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，而多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式，及戒菸少飲酒，保持健康體態。
除了工作中的勞動外，國健署建議，通勤族可每天提早一、兩站下車走路或騎腳踏車上、下班，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操。
定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，國健署提醒，女性健康腰圍要小於80公分，家中可備腰皮尺，每天於起床後量測，當有腹部脂肪累積時，就能透過腰圍量測警惕自己；家中如無血壓計，可到社區藥局或社區血壓站等。
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越南旅團152人集體逃脫 移民署成立專案小組查處
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針對越南旅行團爆發史上最大規模集體逃脫事件，交通部觀光局長周永暉今（26）日強調，這是個案，近期會開會檢討，加強觀宏專案書面審查和抽查，內政部也表示，移民署已成立專案小組，並與警方共同加強查處失聯旅客及幕後集團。
東森旅行社4個大型越南旅行團共153人，分別在21日、23日從高雄小港機場入境，卻有152人脫逃失蹤，其中男性102人、女性50人，沒有逃跑的一人則是真的領隊。
外交部昨天表示，23、24、25日陸續接獲旅行社通報，透過「觀宏專案」入境台灣的越南籍觀光客，計逃脫152人，外交部除立即註銷其等簽證外，並同步通知移民署及該署國境事務大隊採取應處作為，也電請我駐越南代表處及駐胡志明辦事處，立即停止核發簽證給已獲觀光局核准的182名越籍觀光客，以阻絕於境外。
目前適用「觀宏專案」的國家包括印尼、印度、越南、柬埔寨、緬甸及寮國等6個東南亞國家，例由觀光局許可的優質旅行社籌組旅行團來台，團員名單皆須經過觀光局審核通過後，正式函送外交部據以核發電子簽證。
周永暉今天受訪時表示，他相信這是個案，政務委員張景森主持的行政院觀光發展推動委員會已通知，近期會召開檢討會議，對於辦理觀宏專案，觀光局會加強書面審查，並請移民署與外交部領事事務局第二階段審查可採抽查方式，後續待移民署釐清後再做配套處理。
內政部今天說明，經聯繫觀光局表示，共232名越南籍旅客申請「觀宏專案」來台，移民署已掌握失聯名冊，外交部也註銷尚未入境的79人簽證。
內政部指出，移民署已成立專案小組，並與警方循線共同加強查處152名失聯旅客及幕後集團，查獲後將深入清詢及偵辦，再辦理遣返出境，並管制3至5年不得來台。
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