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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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老媽看見了【人氣商品】Christian Dior 迪奧完美青春保濕精華 - 15757就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女腰圍逾這數字 恐中風風險高於2倍
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記者楊晴雯／台北報導
腰粗不只有衣服穿不下這麼簡單而已！專家提醒，女性腰圍超過80公分，即是腰圍過粗，小腹突出腰圍過粗小心內臟脂肪會超標，體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，研究發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。
▲國健署提醒，定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法。（示意圖／攝影者LaVladina, Flickr CC License）
根據國健署資料統計，106年女性十大死因中，慢性病佔有7項，分別是心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而三高(高血壓、高血糖、高血脂)是這些慢性疾病的共同危險因子。
40到64歲女性，超過半數腰圍過粗！依據國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，40到64歲女性有56.1%腰圍過粗(腰圍≧80公分)、24.7%體重過重（過重為24≦BMI<27）及20%肥胖（肥胖為BMI≧27)、23.5%高血壓。依據106年調查顯示，40-64歲女性55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有29.9%會天天五蔬果。
因生活環境、工作忙碌或壓力等因素，使得大多數女性喜歡吃甜食或吃消夜，國健署說，由於甜食能刺激大腦多巴胺神經元，讓人感到興奮，因此可能會越吃越想吃而對甜食上癮，加上可能太忙碌使運動時間有限或沒時間運動，身體代謝變慢或因基礎代謝率降低，就容易有腰圍過粗或體重過重或肥胖的情形。
如何預防慢性疾病的發生？國健署提醒，避免常吃甜食及含糖飲料，想喝含糖飲料時可用白開水取代，以增加身體代謝；晚餐過後與睡覺前這段時間少吃宵夜，而多吃高鈣深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果及天然未加工食物，可避免骨質疏鬆，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式，及戒菸少飲酒，保持健康體態。
除了工作中的勞動外，國健署建議，通勤族可每天提早一、兩站下車走路或騎腳踏車上、下班，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操。
定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，國健署提醒，女性健康腰圍要小於80公分，家中可備腰皮尺，每天於起床後量測，當有腹部脂肪累積時，就能透過腰圍量測警惕自己；家中如無血壓計，可到社區藥局或社區血壓站等。
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罕病生坐輪椅完賽大隊接力 師生動容
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（中央社記者管瑞平苗栗縣24日電）苗栗縣頭屋國中體育班三年級學生徐瑋佑，因罹患罕見疾病坐輪椅回到校園，參與國中階段最後一次校慶運動會，為不留遺憾，坐著輪椅跑完大隊接力最後一棒，全體師生為之動容。
徐瑋佑今天表示，22日校慶運動會當天，擔任班上1200公尺大隊接力最後一棒，在同學和老師的加油聲中，奮力轉動輪椅，完成最後100公尺，看到其他3個班級最後一棒，不約而同地在終點線前等他一起跨越時，「差點就哭了出來」。
校方指出，今年已經國中三年級的徐瑋佑因為喜歡棒球運動，擅長投手與一壘手位置，2年多前進入頭屋國中體育班就讀，不料，入學才一個多月，就罹患罕見脊髓病變，在加護病房中昏迷一個多月。
親友與學校師生不斷給予鼓勵，徐瑋佑更不放棄希望，經過長期復健後，坐著輪椅回到校園，儘管不再具有運動員身分，學校和體育班同學並沒有因此而拒絕或排擠他，反而給予更多體諒，並協助整理出友善環境。
國中三年最後一次校慶運動會，同學們主動提議，讓徐瑋佑接下1200公尺大隊接力最後一棒的位置，雖然這樣的安排，一定會影響競賽成績，但全班都不想讓徐瑋佑留下任何遺憾，一致公認這是「最佳陣容」。
原本同學們還貼心地想要幫忙推動輪椅，但徐瑋佑賽前曾多次練習擲鉛球，增強臂力，果然在接下棒次後，順利坐著輪椅獨自「跑」完100公尺，跨越終點時，全校師生都感動不已，也為頭屋國中今年畢業生增添一筆難忘回憶。（編輯：梁君棣）1071224
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