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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【刷卡購買享回饋】Casual 懶人穿搭 假兩件長版圓領T 03848_15326就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【刷卡購買享回饋】Casual 懶人穿搭 假兩件長版圓領T 03848_15326哪裡買比較便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抗氧化最強！名醫：飯前1片巧克力穩血壓、降血糖
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【早安健康／栗原毅（栗原診所東京日本橋院長、慶應義塾大學特任教授）】
吃飯前先吃一塊巧克力
目前已知多酚是植物為了保護自己，避免受到氧氣與太陽光的氧化壓力製造出來的。簡單來說，就像是植物的免疫力。大多數植物都含有多酚，例如葡萄釀成的紅酒含有大量多酚這件事便相當廣為人知。此外，蘋果、柳橙等水果，洋蔥、番茄等蔬菜，以及紅茶中都含有大量多酚。
如今已有實驗證實，在所有效果卓越的多酚種類中，可可亞含有的可可多酚具有最強的抗氧化作用。可可多酚不僅具有降低血糖值的效果，還能穩定血壓、促進排便。更棒的是，可以有效預防失智症。
這個結果證實了巧克力的健康功效。這項研究也發現了一個事實，當醫生建議患者「吃巧克力」，所有患者都樂於遵守。在此之前，醫生每次苦口婆心的勸導「減醣」、「每天做五分鐘運動」，患者都無法做到，但這次所有人都確實遵守每天吃五次巧克力的醫囑。
患者能遵守醫囑的原因之一，有可能是因為患者吃的是以五公克小袋分裝的高可可巧克力，每次服用時無須再將大塊巧克力切成小塊再秤重，省下不少麻煩。此外，患者紛紛表示「餐前吃巧克力，只要吃一碗飯就飽了」，這一點也完全符合醫生的預期。
圖表介紹的是追蹤三個月的調查結果。今後醫界將進行更多更嚴謹的實驗，絕對能提升黑巧克力的健康評價。
巧克力該怎麼吃最好？不一定要選100％純黑巧克力？下一頁告訴你方便又完美的巧克力飲食法！
巧克力的健康飲食法
最後為各位統整理想的巧克力吃法。
首先最重要的是選擇高可可含量的黑巧克力。簡單來說，就是選擇可可成分七十％以上的產品。這類產品一般稱為黑巧克力。可可成分低於七十％的巧克力含有的可可多酚較少，關鍵成分不足自然無法發揮健康功效。
以前日本國內的糖果廠商沒有製造黑巧克力，如今迅速開發多樣產品，各類型產品應有盡有。有些超市甚至開闢專賣貨架。
或許有人會想，那選擇可可成分九十％的產品是不是比七十％更好呢？
事實上，兩者之間的差異並不大。反而是許多人買了可可成分九十％的黑巧克力回家吃，卻發現味道不好，難以入口。
我推薦分裝成五公克小包裝販售的黑巧克力。一天吃五個，剛好二十五公克，方便又輕鬆。小包裝販售的產品已事先量好分量，就像藥品一樣，可幫助我們吃下適當分量。
要將一整塊巧克力扳成五公克小塊吃，難免顯得麻煩。一天吃五次，其中三次是早餐、午餐和晚餐飯前各一次。飯前吃可刺激飽食中樞，避免吃下過量主食。最完美的進食順序是：巧克力→食物纖維→蛋白質→湯→主食。剩下兩次分配在餐間當零食吃。
本文摘自《神奇解救脂肪肝：巧克力、酒精、微減醣，揮別三高，代謝症候群out》／栗原毅（栗原診所東京日本橋院長、慶應義塾大學特任教授）／今周刊
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腹脹、疲勞…當心癌症十大警訊
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記者郭奕均／台北報導
現代人生活作息、飲食不正常，難免擔心級病找上門，尤其聞「癌」色變，且大多癌症早期都沒有症狀，即使慢慢出現症狀也都容易被忽略，醫師就提醒，若是身體出現一些明顯的警訊，很有可能都是癌症的症狀，一定要特別留意一下，趕緊到醫院做檢查，才能快快控制病情。
▲腹痛、體重驟降…都可能是癌症警訊。（圖／資料照）
1、極度疲勞
許多疾病第一個最明顯的警訊就是疲勞，身體極度勞累、精神狀況不佳，即使睡覺休息也無法緩解，且持續一段時間，這可能就是身體發出最直接的信號。
2、體重莫名驟降
如果一個月內沒有刻意減肥，飲食正常，也沒有增加運動量，但體重卻在短時間內急速下降，就要趕緊就醫檢查，畢竟癌細胞繁殖非常快，也很耗能，容易造成體重下降。
3、身體部位持續疼痛
疼痛也是身體受到傷害的直接反應，若是身體某個部位明顯疼痛，且持續一段時間難以改善，就該盡速到醫院查明原因。
4、皮膚變化
皮膚若是突然出現腫塊、色素沉澱，或是明顯變黃…等等症狀，就要特別留意，並每天觀察這些變化有沒有越來越明顯的趨勢，若是變化明顯，很有可能是皮膚癌或其他器官病變的徵兆。
5、腹脹、腹痛
腹脹或腹痛因為有可能是腸胃疾病引起，因此很容易被忽略，不過若是持續一段時間，吃藥也難以改善，且伴隨著缺乏食慾、噁心，甚至腹部摸起來感覺變硬時，就要特別當心。
6、異常出血
出血也是身體發出警訊的直接反應，因為某些部位已經受傷，再加上排泄物的顏色也偏深色或黑色，這些都可能是癌變的可能。
意，因為這可能是消化道出血或者女性腹部出血的表現，有癌變的可能
7、久咳不止
和一般感冒不同，如果咳嗽的狀況持續超過3個禮拜，吃藥治療也沒有好轉，就要留意可能是肺癌或喉癌…等癌變症狀。
8、口腔病變
口腔裡如果出現白斑，或是口腔潰瘍長期存在於同一部位，這有可能是缺乏維生素，也極有可能是癌症發出的信號。
9、吞嚥困難
吃東西若是覺得食道內有異物感，食物下行緩慢，很不舒服，或是即使沒吃東西，都能感覺食道裡卡東西，而且長期下來沒有好轉，也可能是食道癌或其他癌變的症狀。
10、乳房硬塊
乳癌是女性隱形殺手，但乳癌也是少數能自我檢查的器官，因此平時可以從腋下開始，圍繞乳房按壓，如果發現有明顯硬塊，就要提早就醫檢查。
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